Vi är igång!
Tjena, hej eller tjenixen, vet inte riktigt hur man hälsar trevligt på bloggar nu för tiden. Men iallafall, nu är träningen igång! Igår var jag & Robin nere på 24/7 i stan & fixade gymkort, där vi även drog igång med vårt första träningspass.
Passet bestod av lite kondition på löpbandet till uppvärmning & sen vidare ner i själva gymet & körde ett bröstpass, med ett litet inslag av axlar också. Det kändes riktigt skönt att få börja med någon sorts träning igen, dock kändes det värre imorse när jag vaknade då jag inte kunde röra min vänstra arm. Förmodligen bara någon överbelastning eller sträckning, så får ta det lugnt med armarna ett par dagar framöver.
Så träningspasset idag bestod för det mesta av kondition på både löpband & motionscykel i en timme, men lyckades runda av med lite mage också.
I matväg har min kost varit väldigt enkel dessa två dagar :
Frukost båda dagar har bestått av müsli & lättyoghurt, & idag slänge jag även in lite frysta hallon i måltiden.
Lunch på måndagen blev köttfärssås & blandsallad, & idag panerad fisk & blandsallad
Middagen båda dagar har jag kört Pestogratinerad kycklingfilé med bulgur, blandad sallad & kesella blandat med dip
Enkel & nyttig mat, men ack så gott.
Så nu när vi kört igång lite smått är jag riktigt taggad till att fortsätta & komma igång till max, får även hoppas att min arm är återställd så snabbt som möjligt så vi kan börja köra fult ut.
/ Joohn Eldh
Kommentarer
Trackback
