projectfitness

Nu blir det ett mini träningspass innan jag ska hoppa in i duschen och sen träffa joohn, vår plan är ju att träna varje vardag och ha helgerna valfria. Men ett bra sätt att hålla igång sig är att köra lite calisthenics som innebär att man tränar med sin egen kroppsvikt och det är något som folk underskattar väldigt mycket. När man väl börjat träna med sin egen kropp och lär sig övningar så kan man träna hela tiden överallt och hålla igång väldigt bra. ska ge er tips på 2 bra sidor som har hjälpt mig mycket när jag kännt mig uttråkad i träningen och vill testa på något nytt.

Den första är en sida som kan vara lite överkurs för vissa men det är en samling av "trick" man kan göra med kroppen om man övar mycket så som att stå på händer och massa annat som ser i princip omöjligt ut att göra.
http://www.beastskills.com/

Den andra är mer för er som vill träna men som inte riktigt vet hur ni ska börja, den gör ett träningsschema beroende på variablerna som du väljer, t.ex. Förlora vikt, bygga muskler eller bara hålla i form. Sen lägger man till vad man har tillgång till så som ett gym eller bara sin egen kropp, man kan välja tid på passet och massa saker som gör det skräddarsytt för dig utan något slit.
OBS! Sidan är på engelska och mycket kan vara förvirrande, men inget lite googlande inte kan lösa.
http://gainfitness.com/strength#


En bild på mig när jag leker runt lite på en lekplats för att göra träningen mer intressant!
Variation är nycklen till att orka fortsätta!