projectfitness

Simhallen, vilket träningsställe! Jag & Robin var & simmade innan idag, onsdagar är ju vår "konditionsdag" så vi tänkte, ja varför inte testa på att simma? Vilken träning säger jag bara, man riktigt kände hur givande det var. Vi körde någonstans mellan 15-20 längder, ( glömde räkna till sist) i intervaller. Tyckte det var en helt okej mängd för att vara första gången vi simmade på detta sätt. Så till er som känner för en riktigt skön fettförbrännare & har tillgång till simhall, tveka inte!! Efteråt stack vi hem till Robin & fixade käk, vilket bestod av en kycklingwook med fullkornspasta, fina grejjer det där, starkt var det också (enligt mig iallafall som inte är van vid stark mat) & för er som inte vet är stark mat, så som chilli (vilket vi hade i "massor") en riktigt bra push på fettförbränningen, så för er som vill ha den där lilla extra pushen, ha chilli på allt! Grönt te är även väldigt bra, vilket jag dricker en kopp just nu, drick i massor, & självklart mycket vatten, vilket är grunden till förbränning. I längden kommer iallafall dom två ovanstående göra skillnad, (tar för givet att ni dricker mycket vatten ändå, vilket är ett måste) Så häll i er en burk chili, ett antal koppar grönt te & rusa sedan vidare till simhallen & dra några längder! // Joohn